Durant aquesta sessió en Sergi ens va parlar de les diferents emocions, DE LA NOSTRA CAPACITAT PER RECONÈIXER SENTIMENTS PROPIS, la capacitat per manejar-los i de la necessitat que tenen les persones per poder assolir la intel·ligència emocional per viure en societat . Les persones amb intel·ligència emocional són capaces de reconèixer, expressar, regular, controlar i dirigir les pròpies emocions i la dels altres per adaptar-se a les situacions, aconseguir metes i TROBAR-SE EN SÍ MATEIXOS.
Emocions primàries:
La ràbia
La por
La pena
L'alegria.
La sorpresa.
El fàstic...
Emocions secundaries:
L'avorriment
La vergonya
La gelosia
La culpabilitat...
Per tant les emocion poden ser agradables i desagradables
És important saber gestionar les nostres emocions i sentiments. Ens podem fer preguntes com:
Com estic?
Com em sent?
Per què?
Perquè no torni a passar que m'agradaria?
Si ho expressam ens sentim millor i podem cercar solucions, en el cas que siguin emocions desagradables.
Na Núria i n'Abdel varen representar una situació on sortien diferents emocions.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada